Diensten

We hebben altijd eerst een vrijblijvend (telefonisch) kennismakingsgesprek, waarin ik mijn werkwijze verder toelicht en waarin we kijken of de aanpak bij jou past.

Tijdens het intakegesprek wordt je algemene voedingspatroon in kaart gebracht door middel van de Dietary History methode. Verder wordt er een duidelijk beeld geschetst van jouw hulpvraag, maken we een overzicht van mogelijke struikelblokken en stellen we samen doelen op voor de komende periode. Daarnaast word je gewogen en word je middelomtrek gemeten.

Na de intake werk ik een voedingsanalyse uit en stel ik aan de hand hiervan een gepersonaliseerd voedingsadvies op. In dit advies staat bijvoorbeeld de hoeveelheid caloriëen die je kan eten tijdens het afvallen en welke voedingsstoffen belangrijk zijn voor jou. Ook wordt in dit gesprek je behandelplan besproken.

Tijdens een consult bespreken we de voortgang van jouw gewichtsverlies en alles waar je de afgelopen tijd tegenaan bent gelopen. We bespreken welke hindernissen je hebt ondervonden en ik bied je inzicht en handvaten over hoe je deze hindernissen het beste kunt tackelen. Een los consult aanvragen kan bijvoorbeeld ook handig zijn als je na een van bovenstaande pakketten nog behoefte hebt aan een consult.

Pakket 1 bestaat uit de intake en voedings-analyse en advies met daarbij 6 consulten. Dit is bijvoorbeeld handig als je het gevoel hebt dat je al aardig goed op weg bent met een gezonde leefstijl, maar net die extra informatie en dat steuntje in de rug nodig hebt. Pakketten zijn inclusief voorbeeldmenu’s, bij jouw traject passende oefeningen voor thuis en handige tips & tricks. Op dit pakket zit een korting van 10% ten opzichte van het nemen van losse consulten. Duur is ongeveer 2 tot 3 maanden, afhankelijk van de frequentie van de consulten.

Bij pakket 2 zitten meer consulten inbegrepen, zodat je gedurende een langere periode een steun in de rug hebt. Gedurende deze periode kan je werken aan het aanleren en vasthouden van een gezonde routine die voor jou werkt, met mijn steun op de achtergrond. De tijd die er tussen de consulten zit wordt in overleg afgesproken. De consulten kunnen wekelijks zijn, maar er kunnen bijvoorbeeld ook twee weken tussen zitten. Pakketten zijn inclusief voorbeeldmenu’s, bij jouw traject passende oefeningen voor thuis en handige tips & tricks. Op dit pakket zit een korting van 15% ten opzichte van het nemen van losse consulten. Duur is ongeveer 5 tot 6 maanden, afhankelijk van de frequentie van de consulten.

Een traject met de focus op zelfzorg . Meer informatie volgt. Merk je dat je te weinig tijd voor jezelf neemt, niet goed voor jezelf zorgt, jezelf meestal wegcijfert, vaak te hard bent voor jezelf, niet genoeg stilstaat bij jouw behoeftes, niet leeft naar wat jij écht belangrijk vindt in het leven? Dan is dit traject wellicht iets voor jou.